Буллинг в школе и на рабочем месте

Буллинг в школе и на рабочем месте

Буллинг в школе и на рабочем месте. Как прекратить и избежать.

Каждый человек сталкивался в той или иной форме с таким явлением, как буллинг.
Буллинг (происходит от английского bullying — «запугивание», «издевательство», «травля») – это агрессивное поведение одного или нескольких индивидов по отношению к другому, причем это агрессия может носить, как физический так и психологический характер.

Буллинг

Буллинг, как способ самоутвердиться

Не для кого не секрет, что буллинг, это желание самоутвердиться за счёт другого, более слабого, человека. К нему прибегают люди неуверенные в себе и не способные в этом самим себе признаться. Скрывая низкую самооценку от своего разума они подсознательно пытаются ее поднять. Как правило, это происходит за счёт тех, кто не может дать отпор. Для этого выбирают способы, которые дают краткосрочный, сиюминутный результат и, который не будет пролонгирован во времени. Поэтому к буллингу им приходится прибегать снова и снова, чтобы не чувствовать себя ущербно.
Такова ирония. Чтобы не чувствовать свою ущербность, они заставляют чувствовать себя ущербно другого человека.

Запись на приём к психологу

Часть 1.
Буллинг в школе

Школьная травляС данным явлением школьники сталкиваются, как правило в младшей и средней школе. Ближе к старшим классам буллинг тоже может иметь место, но интенсивность его, как правило, уже снижена и продолжает идти на спад. Это обусловлено формированием мозговых структур связанных с контролем эмоций, коими являются лобные доли коры больших полушарий.

Если пустить ситуацию на самотёк, то у всех участников данного деструктивного процесса гарантированно появится букет психологических травм. Зафиксированно немало случаев попыток суицида детей подвергавшихся систематическому буллингу.

Чтобы получить более объемное представление о феномене буллинга, его нужно рассмотреть не только со стороны жертвы, но и со стороны автора этих нападок.
Агрессорами, которые промышляют буллингом обычно являются:
– Дети со сниженной эмпатией, то есть начинающие психопаты;
– Или дети, которые подвергаются насилию в семье, что вызывает у них желание на ком-то отыграться. Часто на более слабом.

Причем оба эти условия могут соблюдаться одновременно.

Становится понятно, что сложно приходится не только жертве буллинга, но и самому буллеру, так он это делает не от хорошей жизни.

Дети, являющиеся агрессорами тоже сильно страдают из-за тех процессов, которые происходят в их семье. В их психике тоже остаётся немало шрамов. При этом у них формируются антисоциальные стратегии поведения, которые в дальнейшем могут привести их к криминальным деяниям.

Как прекратить школьный буллинг

Для того чтобы разобраться с этим явлением, необходимо подключить все возможные ресурсы. В дело должны вступить, как родители с обеих сторон, так и учителя. Руководить всем этим процессом должен школьный психолог.
Поддержку нужно оказать не только жертве агрессивных нападок, но и тому, кто эти нападки инициирует. По возможности стоит провести психологическую работу и с родителями. К сожалению, это не всегда представляется возможным из-за нежелания родителей.
В таком случае необходимо работать с детьми, научая их видеть последствия своих действий и развивая навыки эмпатии. Дети должны уметь понять, что чувствуют другие люди и как их действия отражаются на тех, с кем они взаимодействуют.

Детей, которые терпят нападки, нужно научить отстаиванию собственных границ. Понятно, что в подростковой ситуации попытки постоять за себя могут спровоцировать усиление агрессии со стороны буллера. Но тем не менее терпеть и все глубже утопать в жертвенности, это ещё хуже.
Ребенок, который подвержен школьной травле, должен знать, что выход есть и, что ему есть где искать помощи. Помощниками в такой ситуации должны стать все те же преподаватели, родители и школьный психолог. А для того, чтобы жертва буллинга не прослыла стукачом, взрослые должны уметь мягко войти внутрь детского конфликта и без осуждения и наказаний организовать воспитательный процесс.

В качестве воспитательной меры, можно организовать психологический тренинг или некий игровой процесс, который поможет всем участникам посмотреть друг на друга с разных сторон и обнаружить сильные стороны, о которых никто не подозревал. Это добавит детям уверенности и уважения друг к другу.

Записаться на консультацию психолога

Часть 2
Буллинг на рабочем месте

Буллинг на рабочем местеБуллинг на рабочем месте немного отличается от школьного буллинга. Если в школе помимо обзывательств, насмешек и прямолинейных оскорблений может иметь место и физическое насилие, то буллинг во взрослом коллективе, как правило является более тонким. Он выражается в форме сарказма, намеков, подстав и сговоров, которые имеют негативный окрас в отношении того, на кого они направлены.

Взрослый буллинг, это осознанные или подсознательные действия направленные на деморализацию личности жертвы по причине конкуренции, желания занять более высокое положение в служебной иерархии или просто личной неприязни.

Как буллинг влияет на рабочий процесс

Жизнь каждого человека живущего в мегаполисе, в той или иной степени, наполненна стрессом. В современном мире для того, чтобы поспевать за прогрессом нужно бежать со всех ног. Это привносит в нашу жизнь базовое стрессовое состояние. И от того, насколько человек стрессоустойчив, зависит успешность выполняемой им работы. В условиях сильного стресса мозг начинает думать не о профессиональных задачах, а о том, как уменьшить это тяжёлое, давящее ощущение внутри психики. Рациональность действий в таком состоянии сильно падает.

Когда к базовому стрессу добавляется ещё и буллинг на рабочем месте, это легко может стать причиной депрессии, так как адаптационные ресурсы психики небезграничны. Человеку проще погрузиться в уныние, чем переломить ситуацию в свою сторону.

Начнется депрессия или нет, зависит от того, как в процессе воспитания человека научили справляться с проблемами. Если в детстве ему не позволяли проявлять инициативу и брать, хотя бы иногда, ситуация в свои руки, то вероятность психогенной депрессии значительно возрастает. Данный феномен называется выученной беспомощностью. Выученная беспомощность включаетя, как правило в определенных ситуациях. И часто это происходит, в те моменты, когда нужно постоять за себя и отвоевать свои психологические границы.

 

Как не допустить / прекратить буллинг.

Для того, чтобы избежать буллинга в свою сторону, нужно учиться отстаивать свои психологические границы. Взрослый человек обязан уметь это делать. Так как в цивилизованном мире физическая агрессия на рабочем месте практически исключена, то работник подвергающийся буллингу может запросто выстраивать свое поведение, вербально или невербально обозначая границы дозволенного с ним обращения. В этом поможет здоровый, адекватный эгоизм. Не нужно думать, что эгоистом быть плохо. Плохо быть эгоистичным чрезмерно. А, когда эгоизм в меру, это хорошо.
Чтобы отвадить от себя любителя вас побулить, нужно не сдерживать внутреннюю агрессию. Не бойтесь послать человека к черту, если он вас, действительно, достал. Будьте честны с собой и с ним. Покажите ему те эмоции, которые вы забили в дальний угол. Чем больше признаваться себе самому в том, какие чувства вы вытеснили, тем лучше потом получается ими управлять и дозировать. Так же не стоит бояться просить совета у своих коллег и вышестоящих по должности сотрудников. Активные действия, это именно то, что поможет справиться с любителем самоутвердиться за чужой счет. Так же это поможет справиться с депрессией.

Заключение.

Буллинг, это явление которое имеет как минимум две стороны. И для того, чтобы его избежать или прекратить, нужно суметь понять и ту и другую.
Всеми людьми что-то руководит и поведение каждого из нас имеет определенные предпосылки. Если стараться понять ситуацию во всей ее полноте, не боясь заглянуть в каждый потаённый уголок, то ее разрешение в разы облегчится.
Остерегайтесь преждевременных суждений и старайтесь увидеть человеческие качества в каждом индивиде, даже если на первый взгляд их там нет. Умение встать на сторону другого человека и понять, что его толкает на те те или иные действия, спасло и ещё спасет не мало судеб.

Автор: Дмитрий Малин – клинический психолог


 

Если вам нужна помощь в том, чтобы справиться с буллингом, обратитесь к нашему специалисту!

Для того, чтобы записаться к психотерапевту на консультацию, позвоните по телефону 8(985)913-45-16.

Если Вы хотите, чтобы специалисты нашего центра сами с Вами связались, то заполните анкету ниже и нажмите кнопку “Отправить”, после чего мы выйдем с Вами на связь в самое ближайшее время.

    Ваше имя

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон (желательно)

    Summary
    Буллинг в школе и на рабочем месте. Как прекратить и избежать.
    Article Name
    Буллинг в школе и на рабочем месте. Как прекратить и избежать.
    Description
    Буллинг, это желание самоутвердиться за счёт другого, более слабого, человека (анг. bullying — «запугивание», «издевательство», «травля»).
    Author
    Publisher Name
    PSYHOLOGIKA
    Publisher Logo

    One comment

    1. В рабочем коллективе мотивы агрессора будут важнее, чем его психологические особенности. Не все агрессоры травят людей в коллективе. Для этого должна быть располагающая среда. Часто мотивом становится устранение конкурента, желание сделать жертву слабой и безвольной, и заставить уволиться. Также это может быть банальная зависть, соперничество, конкуренция, личная обида или месть, страх, что кто-то окажется лучше. Белая ворона , Не такой, как все зачастую именно к таким людям проявляется настороженное отношение в коллективе. Моббинг практически не возникает в тех группах, где люди работают с нуля , где коллектив не делится на своих и чужих . А вот в психологическом болоте , если в нем появляется новичок с неординарными взглядами, внешностью, поведением, другой национальности, вероятность проявления травли увеличивается в разы.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *